教你如何选择一款好的睡眠枕头？

       好的睡眠枕头将陪伴leyu的入眠，伴随一生。一个舒适的枕头，就能带来安眠。但是枕头使用也是有个保质期的。枕头旧了更容易滋生螨虫、细菌，从而引起疾病。所以枕头要定时更换，保持清洁。美国睡眠与健康研究机构董事会罗伯特·奥克斯曼博士给出的答案：使用大约6个月后换新的。“6个月”原则上是枕头的使用期限，但对勤俭惯了的中国人来说，这个频率有些较高，长不要超过两年。 如果能做到勤晒枕头、勤洗枕套，有助于除尘除螨。建议3~5天就晾晒一次。

6种睡眠枕头，清洗各有诀窍。枕头一般清洗的是枕套，建议不超过两周清洗一次。不建议频繁洗枕芯及其填充物，否则会降低蓬松度和舒适度。根据枕芯材质，可以使用不同的维护和清洗方法：

化纤枕

由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态，尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕。以人工合成纤维为主要原料，机洗、手洗皆可，3个月洗一次。如果为了杀菌，可适当晾晒，但不宜暴晒。
  
羽绒枕
质地轻薄柔软、保温性强，还能吸湿发散，但过敏患者要慎重选择。羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，但其突出的缺点是不好清洗。
羽绒枕芯可以手洗，不宜机洗和干洗。在天气晴好时晾晒，不能直接暴晒。
        
乳胶枕
天然具有防螨抑菌的功效，乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。
乳胶枕能水洗，但必须手洗，洗衣机会把乳胶结构绞坏。洗净后，放在阴凉的地方晾干即可，避免暴晒，否则容易提前氧化变硬。
        

记忆枕

纤维细密，只有水汽和空气能透过，防水性能良好。可以用水清洗并自然晾干，不能烘干、熨烫和暴晒，过高的温度会破坏弹性材料的化学结构。

        
荞麦枕
荞麦有一定的安定的作用，透气性好、不易变形，尤其在夏天很清凉。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服.但荞麦枕容易发霉、生虫、滋生细菌。可根据个人情况，定期把荞麦倒出来晾晒，以达到灭菌效果，不宜用水清洗。

决明子枕

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的、头晕、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。但决明子性微寒，肠胃脆弱或体质偏寒的人要根据身体情况慎重挑选。决明子受潮容易发霉，需要定期倒出来晾晒。